의욕적인 삶을 위해 필요한 부분_아세틸콜린

안녕하세요.

매일 인생을 변화시키고

나를 위한 인생을 살고 싶어서

노력하는 인생변화 입니다!

 

 

오늘은 우리가 살면서~

의욕적으로 살고 싶은데,

의욕적으로 살아지지가 않을 때...

어떻게 해야 하는가? 에 대해서 이야기 하려고 합니다!

 

우리는 성공하고자 합니다!

 

성공(success)를 위한 길

 

 

성공의 의미는 개인마다 차이가 있지만,

기본적으로 성공을 한다라는 사실은~

 

돈을 많이 벌고,

경제적 자유를 얻어서 

일반적인 사람들이 느끼거나,

누릴 수 없는 활동을 자유롭게 하는 것을

의미하는 것 같습니다!!

 

 

하지만, 이러한 성공적인 삶을 이루기 위해서도

의욕적인 활동이 수반되지 않는다면?

 

아마도 인생을 변화시키기 힘들지 않을까요?

 

무엇인가 해야하는데,

오늘 영어단어 10개 외워야 하는데,

오늘 부동산 투자 공부 해야하는데, 

등등....

우리는 해야 하는 일들이 많이 있습니다!

 

그런데, 이러한 일들을 시작하기까지가

생각보다 어렵습니다!!

 

우선, 잘하고 못하고를 떠나서 

우선 오늘 해야할 일이나, 내가 하고싶은일을...

실패 여부를 떠나서 

그냥 시작하세요!!

 

일단 시작하는게

의욕이 없던 나 자신도

스스로 마음이 생기고

의욕이 생겨서

어느 순간 집중하고 몰입하는 경우가

생기기 때문입니다.

 

심리학자 에밀 크레펠린이

이러한 현상을 '작업흥분'이라고

말하였으며,

 

이러한 '작업흥분'은 

'소위 하고자 하는 마음','의욕','신바람' 같은

말로 표현되는 상태를 말하기도 합니다. 

 

뇌 속의 '의욕 스위치'가 켜진 상태라고

말할 수 있는 것입니다. 

 

'의욕이 나지 않으니 일단 시작하자!'는 

것이 뇌과학적으로 올바른 동기부여의 방법이라고

합니다!

 

일단 일을 시작하게 되면

우리 몸의 뇌 속에 측좌핵이라는 부위가 자극을 받고

측좌핵이 흥분하게 되면 

아세틸콜린이 분비가 됩니다.

 

이 아세틸콜린이 분비 되면 기분이 좋아지면서

올바른 동기 부여가 된다고 합니다!

 

그 외에도 아세틸콜린이 분비되면

뇌와 몸의 휴식을 촉진하기도 하며,

해마를 자극하여 시터파 분비 촉진 → 기억력,발상력 향상

→ 아이디어 분비 촉진으로 이어지게 만든다.

 

 

 

의욕적이고, 몸에 휴식을 부여하고

새로운 아이디어까지 발생시키게 만들기 위한

아세틸콜린의 분비를 촉진하기 위해서는

 

 평소에 다니지 않는 곳 걷기, 

 새로운 장소, 낮선 장소 방문,

 새로운 메뉴 시도하기 등과 같이

 왕성한 호기심이 아세틸콜린 분비를 촉진 시킵니다.

 

오늘 하루 의욕적이지 않다면,

다른 이유나 핑계거리 대신에~

 

새로운 장소에 간다던지,

점심시간에 맛있는 음식을 먹던지~

단순한 일이라고 무엇인가를 시작해보면서

 

나의 뇌를 의욕적으로 만들어 주는

아세틸콜린의 분비를 활발히 만들어서

의욕적인 하루를 시작해 보는 것이 어떨까요?

 

오늘도~ 힘차고 활기찬 하루 보내세요!!

*[당신의 뇌는 최적화를 원한다] 책의 내용을 근거로 작성하였습니다!